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1月4日—1月8日
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大荤
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小荤
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素菜
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汤
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点心
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星期一
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葱烤大排150g
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番茄炒蛋150g
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木耳卷心菜150g
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冬瓜虾米紫菜汤100g
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酸奶
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星期二
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椒盐鸡翅90g
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肉糜豆腐150g
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炒青菜150g
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罗宋汤100g
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水果
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星期三
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酱鸭腿150g
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大白菜炒肉丝150g
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咖喱土豆150g
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酸辣汤100g
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酸奶
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星期四
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咕老肉130g
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酱爆肉丁120g
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炒塔菜150g
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番茄土豆蛋汤100g
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奶黄包
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星期五
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红烧鸡块150g
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蛋肉饺80g
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木耳大白菜150g
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荠菜肉糜豆腐羹100g
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酸奶
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如有变动以当天为准
备注：每人/日营养素一览表（菜肴）
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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热量(千卡)
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562
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673.38
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588
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806.687
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679.2067
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蛋白质(克)
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31.915
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42.655
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36.48
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37.78333
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53.62667
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脂肪(克)
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38.32
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40.665
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30.47
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49.61533
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35.50389
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碳水化合物(克)
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21.135
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36.045
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47.795
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55.172
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35.10333
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膳食纤维(克)
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2.715
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3.01
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6.105
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3.078
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3.41
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备注：可适当增加星期一的菜量来提高热量。
每人/日营养素一览表（米饭、点心）
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酸奶（100g）
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水果（香梨150g）
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米饭（150g）
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热量(千卡)
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蛋白质(克)
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膳食纤维(克)
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脂肪(克)
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碳水化合物(克)
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